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運動しなくっちゃ!

先週までの忙しさから一転、今週は木曜日まで夜はゆっくり家で過ごす事ができる。

今夜はずーっとやりたいと思っていたウォーキングをやってみた。家を出て西方向へ30分間行けるところまで行って折り返して1時間の運動となる。
長らくの運動不足で、後半バテ気味だったけど終わってみれば気持ちのいい汗をかいた気がする。

今日をきっかけに週に3日くらいやれたらいいな~続けられるかしら?
ちょっとは意識して運動しないとね。いつまでも若いと思って油断してたらダメだね。

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コメント

G子さん、毎日自転車計1時間くらいこいでいるのに、
さらにウォーキングなんて!
G子さん、自転車こいでいる事忘れてない?

投稿: おまんたさくらひめ | 2014年7月31日 (木) 16時00分

だって~
自転車はあんまり運動になってない気がするよ。
筋力は落ちてるし、体がぼよぼよしてきたし・・

投稿: G子 | 2014年8月 2日 (土) 14時10分

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